Gode råd fra mesteren af dating

Der findes så mange videoer med råd til, hvordan du bedst dater og scorer. Men ingen af dem slår Matthew Husseys videoer. Det er som om, han har knækket koden til, hvad der virker, og får det til at virke legende let. Og det er netop det, der er kunsten.

Se med her:

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Corona isolation giver mulighed for en hed affære med dig selv

Hvis du er single, tænker du måske, at dit kærlighedsliv er sat på pause i disse Coronatider. Der er selvfølgelig stadig mulighed for at kommunikere online på diverse datingsites, men de fysiske møder må udsættes lidt og det er jo de fysiske møder vi ser frem til. Så hvordan får man så det bedste ud af situationen?

Forslag: Indled en hed affære med dig selv.

Umiddelbart kunne det lyde som en joke, men jeg mener det faktisk helt alvorligt. Når de andre relationer i dit liv er sat lidt på pause, er der rig mulighed for at udvikle den selvkærlighed, der skal til for, at du kan få det liv du gerne vil have og måske også det parforhold, du har ønsket dig.

Det hele starter med selvrefleksion – og lige nu har du sandsynligvis tiden til det. Her kommer lidt inspiration til at sætte gang i refleksionen.

Behandler du dig selv kærligt?

Inden du definerer, hvordan du gerne vil have, at en fremtidig kæreste skal behandle dig, vil det være en god ide at se på, hvordan du behandler dig selv.

  • Taler du kærligt til dig selv?
  • Tager du hensyn til dig selv?
  • Er du god til at opfylde egne behov?
  • Behandler du dig selv med respekt?
  • Er du god til at tilgive dig selv og sige “pyt”?
  • Sørger du for, at du har det sjovt og at du dagligt har noget at glæde dig til?

Giv dig tid til at reflektere over hvert enkelt spørgsmål. Hvis svaret er nej til nogle af dem, kan det være et sted at starte din kærlighedsaffære med dig selv og ændre din adfærd overfor dig selv. 

Når du er vant til at behandle dig selv kærligt og respektfuldt, vil du med det samme kunne mærke, hvis en potentiel partner ikke gør det, og du vil hurtigt vælge vedkommende fra. Den måde du behandler dig selv på, er den måde du lærer andre, at de kan behandle dig på. Vær derfor mod dig selv, som du gerne vil have andre skal være mod dig. 

Mens du alligevel venter på en kæreste, kan du udfylde ventetiden med at være blid, kærlig, tålmodig, forstående og tilgivende overfor dig selv. Det er den lige vej til selvaccept – og personer med høj selvaccept, har større accept af andre, hvilket vejer tungt i plus skålen i parforhold.

Endnu en måde at vise dig selv kærlighed på, er ved at anerkende dig selv. Ikke blot for de store sejre, men i allerhøjeste grad også alle de små. Klap dig selv på skulderen for alle de kompetencer, du besidder og for alle de fremskridt du gør. Læg mærke til alle de ting du gør godt – helt ned til, at du er god til at huske aftaler, til at lytte, sige din mening, give plads til andre, eller hvad det nu er. Intet er for småt eller ubetydeligt til at komme på listen. Læg mærke til alle de fremskridt, du har gjort indenfor det sidste år. Heller intet fremskridt er her for lille til at blive bemærket.

Hvis du sidste år var usikker på alt det med datingsites, men nu har fået skrevet en profil, du er glad for, så anerkend dig selv for det. Hvis du er blevet bedre til at kommunikere med andre, håndtere bekymringer, tale åbent om dig selv, give slip i irritationsmomenter eller andet, så ros dig selv for det. Det du fokuserer på, er det der fylder i din bevidsthed og dermed i din sindstilstand. Hvis du øver dig i at fokusere på alt det du kan, alt det der går godt og alle de fremskridt du gør, samtidig med, at du gør noget ved de ting, der går mindre godt, så vil du føle dig stolt af dig selv, og udvikle selvværd og selvtillid.

Du bliver mere attraktiv som partner, når du behandler dig selv kærligt, fordi du får overskud – og en fantastisk udstråling.

Hvis du har brug for sparring, tilbyder jeg online kærlighedscoaching på Google Hangout. Se det som en gave du giver dig selv og som en investering i fremtidige parforhold.

 

Udgivet i Uncategorized | Tagget , , , , , , , , | Skriv en kommentar

Oplæg hos Arnold Busck i Købmagergade

Her til aften var jeg på besøg hos Arnold Busck, hvor jeg holdt et oplæg om min bog. Det blev livestreamet og du kan her høre mine bevæggrunde for at skrive “Kørekort til kærligheden” og det forarbejde der ligger bag. Jeg ved ikke, hvorfor jeg altid ender med et underligt ansigtsudtryk i de her stillbilleder af videoer. Her ser jeg fx ud som om jeg lige er dumpet til køreprøven:

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Lydbogen udkommer på Valentinsdag

I dag på Valentinsdag udkommer lydbogsudgaven af “Kørekort til kærligheden – en teoribog”. Den er indlæst af Bolette Schrøder. Så nu kan du vaske op og samtidig få inspiration til, hvordan du finder kærligheden. God fornøjelse.

Du kan købe den HER

Eller høre den på Mofibo eller Storytel

Udgivet i Uncategorized | Tagget , , , | 2 kommentarer

Valentinsdag – reinvented

Har du husket at bestille bord til d. 14. februar og forberede en romantisk overraskelse?

Egentlig er Valentinsdag jo ikke noget, vi traditionelt har fejret i Danmark og om hvorvidt den har sin berettigelse her nordpå, er der temmelig delte meninger. Det ligger ikke rigtig til os danskere at vise vores helt private følelser med storladne armbevægelser over for alverden. Vi er bare ikke det mest romantiske folkefærd, og når nogen beder os om at være romantiske på kommando, stejler vi.- Og måske det ikke er så skidt endda.

For der er ikke noget mere uromantisk end at blive inviteret ud at spise eller få blomster, fordi det forventes. Romantik skulle nødig være en forventning, men noget der kommer helt af sig selv, fordi man ikke kan lade være med at vise sin begejstring over den kærlighed man føler. Ikke to kærlighedsforhold er ens og derfor heller ikke to udtryk for det. Og et forsøg på at sætte kærligheden på en blomster/middags/gave formel er virkelig uromantisk. Og vi køber den ikke rigtig. Så måske den trænger til lidt fornyelse. Noget vi alle sammen kan bruge til noget, hvad enten vi er til blomster – eller er i parforhold eller ej.

Forslag nr. 1 – Brug dagen på at være kærlig ved dig selv. Det er faktisk den bedste gave at give enten til din nuværende eller fremtidige partner. Når du er kærlig overfor dig selv opbygger du overskud og får lettere ved at sige pyt. Hvis du opfylder egne behov, er det ikke nødvendigt at kræve, at andre skal gøre det.

Forslag nr. 2 – Brug dagen til for dig selv at sætte dig mål for, hvad du vil med dine kærlighedsrelationer i fremtiden. Er der noget, du skal have taget ansvar for i din kommunikation, din adfærd eller andet?

Forslag nr. 3 – Brug dagen på at tage ansvar for dit klima-, miljø- og sociale aftryk. Så kærligheden også i fremtiden kan blomstre, ikke bare for dig, men for de fremtidige generationer.

På den måde kommer Valentins dag til mere at handle om, hvad vi hver især kan gøre for at give kærligheden de bedst mulige vilkår. Det giver ansvaret tilbage til den enkelte (i parforhold eller ej) og dermed indflydelse og power.

Jeg er med på, at kærligheden fortjener fokus og at blive plejet og fejret, og jeg synes også, at der skal være plads til at slå stort ud med armene, hvis man har lyst til det. Jeg efterlyser blot noget mere holdbart end ureflekteret at følge standardopskriften med blomster, chokolade og middage. Det synes jeg, vi skylder os selv og hinanden.

Udgivet i Uncategorized | Tagget , , , , | Skriv en kommentar

Julekalender med dating forslag

Puh ha. Det er snart december og der skal købes julegaver, bages småkager og laves konfekt, pyntes op til jul og arrangeres julefrokost  – for bare at nævne et par enkelte punkter på den lange to do liste i december.

Det kan være svært at overskue dating i december og for at gøre det nemmere for alle jer, der har lyst til at date i december, er jeg gået sammen med Dating.dk om at lave en dating kalender her i december med masser af inspiration til, hvad I kan lave sammen på en date. Det er nemlig en god ide at få nogle oplevelser sammen, når man dater, så man har noget at snakke om og får lejlighed til at se sider hos hinanden, man måske ikke ville få øje på ved et almindeligt café besøg. På den måde kan en date blive den oplevelse, der giver energi til resten af ugen, så du får overskud til at bage de pebernødder.

God fornøjelse og glædelig jul.

Så følg med her: 

                                                                

                   

                        

                  

               

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Hold op med at falde for de forkerte (fortsat)

Sidste fredag fortalte jeg lidt om, hvorfor vi falder for dem, vi gør. Om hvordan opvækstvilkår påvirker valg af partner.

På den ene side gælder det, at vi tiltrækkes af dem, der kan sætte gang i den konflikt eller udfordring, vi har med os fra barndommen og som vi endnu ikke helt mestrer. Det er jo rigtig smart, at hvis vi fx er vokset op med fraværende forældre, er det fraværende mennesker vi bliver tiltrukket af og dermed får vi mulighed for at lære at håndtere den situation. Her er der rig mulighed for vækst og udvikling – hvis vi (eller vores partner) altså tager opgaven alvorligt og er villige til at lære.

Der hvor der for alvor opstår problemer i parforhold eller udvælgelse af partner, er når den ene eller begge parter ikke tager opgaven alvorligt og blot regner med, at forelskelsen løser alle problemer. For det gør forelskelsen muligvis til at starte med pga. diverse processer i hjernen, der bl.a. lukker ned for den kritiske sans, men så snart forelskelsens tåge letter, står vi tilbage med det problem, vi ikke fik taget os af.

Klassikeren er dem, der er vokset op i meget dysfunktionelle hjem med fx vold, misbrug, vanrøgt eller incest. Og dem er der desværre en hel del flere af end vi lige umiddelbart går rundt og tror. Her ser vi ofte, at disse børn senere i livet går ud og finder partnere, der er lige så voldelige, ligeglade eller grænseoverskridende som deres forældre. Det der sker er, at de ikke forelsker sig i dem, der er gode for dem, men uværgerligt bliver tiltrukket af bad guys/girls. Her er der simpelthen ikke andet at gøre end at gå i terapi eller konsekvent holde sig fra dem, man bliver forelsket i. Det lyder måske ekstremt, men hvis man gang på gang falder for de forkerte med virkelig grimme konsekvenser til følge, er der ikke rigtig nogen vej udenom. Og måske man ikke oplever den vilde forelskelsesrus, når man i stedet vælger at engagere sig med de gode, dem der opfører sig respektfuldt, kærligt og hensynsfuldt. Til gengæld kan man med tålmodighed og fokus på alt det gode, komme til at opleve en dyb kærlighed, netop fordi den ikke hele tiden bliver forstyrret af det store drama.

Så spørgsmålet er, hvad der er vigtigst – den store forelskelse, der er tidbegrænset og med stor sandsynlighed giver dybe ar eller den rolige kærlighed bygget op over tid, baseret på værdifulde egenskaber, man kan bygge et parforhold på?

Det var et meget ledende spørgsmål. Det ved jeg godt. Men prøv et øjeblik at give den mulighed plads. Prøv at udfordre dit billede af, hvad den store kærlighed er.

Udgivet i Uncategorized | Tagget , , , , , , | Skriv en kommentar

Hold op med at falde for de forkerte

 

Falder du altid for de forkerte?
Kunne du tænke dig at falde for den helt rigtige i stedet for?

Jeg ved godt, at det lyder tosset, for vi styrer jo ikke, hvem vi forelsker os i. Det sker bare. Eller hvad? Er det muligt at styre forelskelsen?

Én ting er i hvert fald sikkert og det er, at hvis du ikke prøver at tage styring med processen, så er det helt sikkert den, der styrer dig og ikke omvendt. Så hvis du er træt af at falde for den forkerte type, så har du alt at vinde og intet at tabe ved at prøve en anden strategi end du plejer.

Men lad os først tage et kig på, hvad der gør, at vi forelsker os i én frem for en anden.

Hvis vi kigger nærmere på, hvordan social arv styrer en forelskelse, så kan det koges ned til, at vi kan, hvad vi har lært. Det vi har lært ved enten at kopiere eller tilpasse os vores forældre, er det, vi tager med videre ind i parforhold, og her vil vi uværgerligt forelske os i personer, der kan sætte denne lærdom i spil. Det er jo rigtig fint, hvis vi har haft forældre, der har været gode og harmoniske forbilleder, men det er de færreste af os, der har haft helt perfekte forældre, der har lært os at indgå i fuldstændig harmoni i vores relation med andre mennesker. Langt de fleste af os har et eller andet med i bagagen, der kræver lidt arbejde.

Så hvis du fx er vokset op med forældre, der fyldte meget og havde kort lunte, så har du sandsynligvis lært at tilpasse dig en sådan situation og gå på listefødder i dine relationer og det er det, du gør den dag i dag. Hvis du er vokset op med en forælder, der ikke gav dig nok opmærksomhed, vil du sandsynligvis, falde for personer, der ikke rigtig engagerer sig i dig eller forholdet og du vil drive dig selv og den anden til vanvid ved at forsøge at få den opmærksomhed, som de ikke er villige til at give. Du forelsker dig ganske enkelt i personer, hvor det samme mønster, du havde kørende med dine forældre, gentager sig. Hvis det er tilfældet, så er det muligt at lære noget andet.

Enten kan du ændre på den adfærd, du har lært og som ikke fungerer for dig. Du kan f.eks. lade være med at gå på listefødder og i stedet begynde at udtrykke dig klart og direkte – omend det er med bankende hjerte. Her vil du erfare, at når du har gjort det tilpas mange gange, holder det pokkers hjerte op med at hamre og det bliver lettere og lettere for dig.

Hvis det er den med opmærksomheden, der er problemet, kan du begynde at give dig selv den opmærksomhed, du har brug for, i stedet for at forvente, at den anden gør det. Give den anden lidt plads til at udtrykke sig på sin måde og i sit tempo. Hvis vi har gået og sparet behovet for opmærksomhed op, er der også en pæn sandsynlighed for, at det begynder at komme lidt for intenst og skævt ud. Det må vi tage ansvar for.

Når vi godt og grundigt har lært os selv den lektie, det ikke lykkedes os at lære i opvækst med forældre, er der sandsynlighed for, at vi stille og roligt begynder at ændre type og falde for nogle andre – de “rigtige” måske?

Og så er der de tilfælde, hvor det vi har med fra barndommen, er så heftigt, at det ikke er nok at ændre lidt på vores egen adfærd. Mere om det næste fredag…

Udgivet i Uncategorized | Tagget , , , , , | Skriv en kommentar

Hvorfor skal man absolut have en kæreste?

I denne uge udkom min bog og i den forbindelse er der sikkert mange singler, der gerne vil vide, hvorfor i alverden jeg synes, at de skal tage kørekort til kærligheden? Skal vi absolut alle sammen være i parforhold? Og det vil jo være en fuldt ud forståelig indvending mod min bog. Der er desværre lidt en tendens til, at vi i vores samfund gør parforhold rigtigt og singlestatus forkert. Ikke alle selvfølgelig, men det er en holdning, der alligevel opleves til en hel del familiemiddage.

I min optik er det helt fint at være single, hvis det er det, man har valgt. Der er fx perioder i ens liv, hvor der er andre ting, der fylder. Det kan være alt fra små børn, til krævende job, studie eller måske sygdom. Og nogle gange er tid alene bare det, man har aller mest brug for. Det støtter og forstår jeg fuldtud.

Men for dem der gerne vil have en kæreste, men har udfordringer med at finde en, skader det jo ikke at optimere processen lidt og finde ud af, om man har uhensigtsmæssige mønstre, der stikker en kæp i hjulet. Et lille check under egen motorhjelm inden man igen begiver sig ud på dating vejen, kan vel kun være en fordel? Ikke fordi der som udgangspunktet er noget galt med én, men fordi man altid kan blive bedre til at udvælge partner eller indgå i parforhold. Det er jo ikke ligefrem en disciplin, vi lærer i skolen og når vi ikke har lært det, hvordan kan vi så forvente, at vi bare mestrer det? Vi ville jo heller aldrig sætte os bag rattet i en bil og begynde at køre uden forudgående køretimer?

Det var mit udgangspunkt for at skrive bogen. Og hvis du kunne tænke dig at kende den biologiske baggrund for at mænd og kvinder forelsker sig forskelligt eller hvad din opvækst betyder for dit valg af partner og de parforhold du kommer til at indgå i, så kan det være at bogen er noget for dig. God weekend og god læselyst.

Kørekort til kærligheden

Udgivet i Uncategorized | Tagget , , , , | Skriv en kommentar

Zapper vi for hurtigt videre?

Vi lever i et samfund, hvor vi hele tiden bliver præsenteret for et hav af valgmuligheder.  På mange områder er vi vant til at kunne få det præcis som vi vil have det. Det gælder for tøj, kaffe, måltider, motionsform, underholdning – listen er endeløs. De mange dating sites giver også indtryk af, at vi her kan vælge, præcis som det passer os. Hvis vi ikke kan lide den ene, kan vi bare swipe videre til den anden. Og med så meget andet beslutter vi os også her på et split sekund. Det er vi jo nødt til, hvis vi skal nå det hele.

Jeg kommer lige fra frokost med min veninde, Charita, som introducerede et nyt begreb jeg ikke havde hørt før, men som giver rigtig god mening, nemlig “slow dating”. Slow dating er i modsætning til speed dating, noget der går langsomt. Og det er faktisk ikke nogen dårlig ide. At give sig tid til at gå på opdagelse hos den man dater, tid til at åbne sig stille og roligt, til at opbygge tillid i et tempo, hvor begge parter kan være med. Og tid til at ændre mening. Både i den ene og den anden retning. For efterhånden som vi lærer hinanden at kende, får vi også flere informationer og dermed et mere oplyst grundlag at træffe valg ud fra. Den der startede ud med at tage pusten fra os med sin charme, virker måske lidt for overvældende og intens, når man lærer ham/hende at kende og den der måske virkede lidt kedelig til at starte med folder sig ud og bliver død charmerende, når han/hun begynder at føle sig tryg.

Hvad nu hvis dating succes ikke handler om at finde den helt rigtige til dig, men i stedet om at tage dig tid og møde et andet menneske med åbent sind, rummelighed og nysgerrighed. At tage sig mere tid til at gå på opdagelse og stille uddybende spørgsmål. Det kommer der ikke nødvendigvis en kæreste ud af, men måske gør det dig til en bedre kæreste for den næste du møder.

God weekend og take it slow.

Min bog kommer ud i næste uge, men du kan vist stadig nå tilbuddet om 20% rabat og fri fragt, hvis du køber den hos forlaget inden den rammer butikkerne. Du skal blot indtaste koden “kærlighed” med små bogstaver.

Kørekort til kærligheden

Udgivet i Uncategorized | Tagget , , , | Skriv en kommentar